Una nutrición adecuada comienza desde las primeras etapas de la vida. Darle a tu bebé en formación los nutrientes que necesita favorece su desarrollo y crecimiento, y cuidar tu propio estado de salud antes y durante el embarazo ayuda a prevenir complicaciones como la diabetes gestacional, la preeclampsia y la ganancia excesiva de peso. Como nutrióloga en Pachuca, te acompaño en cada etapa con un plan alimenticio seguro y adaptado a ti.
Antes del embarazo
Si estás planeando embarazarte, llegar con un peso saludable y buenas reservas de nutrientes, como el ácido fólico y el hierro, es una de las mejores inversiones para tu salud y la de tu bebé.
Durante el embarazo
Las necesidades de energía y nutrientes cambian en cada trimestre. Te ayudo a cubrir lo que tu cuerpo y tu bebé necesitan, a lograr una ganancia de peso adecuada y a manejar molestias frecuentes como náuseas, acidez o estreñimiento desde la alimentación. Si tienes diabetes gestacional, trabajamos un plan alimenticio específico para mantener tu glucosa en control.
¿Cómo trabajamos?
- Valoración inicial: historia clínica, semana de gestación, estudios recientes y hábitos de alimentación.
- Plan alimenticio por etapa: ajustado a tus necesidades, tus antojos y tu rutina.
- Seguimiento: revisión periódica de tu ganancia de peso y ajustes del plan alimenticio, en coordinación con tu ginecólogo.
Preguntas frecuentes
¿Debo comer por dos?
No. Las necesidades aumentan, pero de forma moderada y sobre todo en calidad de nutrientes, no en cantidad de comida.
¿Atiendes en línea?
Sí. Atiendo en mi consultorio en Pachuca, Hidalgo, y en modalidad online.
Agenda tu consulta y vive esta etapa con la mejor nutrición para ti y tu bebé.